U prošlom članku pod nazivom kako podići imunitet naveli smo nekoliko vrlo važnih činbenika koji bi vam mogli biti od velike pomoći, osobito u ova vremena kada vladaju mnoge zarazne bolesti. U ovom uputstvu objasnit ćemo na koji način možete sačuvati vaš imunitet.
Proučavajući stanice znanstvenici su još davno otkrili na koji način se one ponašaju u određenim uvjetima, pa su za tu svrhu proučavanja uzgajali stanice u odvojenim petrijskim zdjelicama pod različitim uvjetima.
Interesantna je stvar da ukoliko postavimo stanice u petrijevu zdjelicu te malo dalje hranjive sastojke te iste stanice će biti privučene djelovanjem pozitivnih tvari, suprotno ako stavimo te iste ćelije pored toksičnih tvari one će ići dalje od toksina te će njihov rast biti onemogućen.
Ove jednostavne pokuse koje je provodio dr. Bruce Lipton ukazali su na jedan od glavnih uzroka pada imuniteta kod ljudi , a to je (uz toksine koji se nalaze u vodi, zraku) i tlu stres.
Ono što mnogi ne znaju o stresu a otkrio je Bruce Lipton jest činjenica da stres isključuje veliki postotak obrambenog mehanizma ili kako ga još nazivamo imunitetom.
Na koji način stres djeluje na organizam objasnio je na pomalo duhovit način kroz šalu: – Ako se nalazite u šumi i imate virusnu infekciju i dijareju, ukoliko vas opazi lav i krene trčati za vama što mislite koliki postotak energije će vaš organizam upotrijebiti na imunitet a koliki na energiju potrebnu za bijeg? – Odgovor je ukoliko bi vaš organizam upotrijebio svu energiju na imunitet bili bi ste pojedeni, a virus bi u tom slučaju ostao lavov problem.
Ono ključno što je otkrio dr.Bruce Lipton jest da se pod utjecajem stresa imunitet isključuje, razlog tome jest što je energija potrebna na drugome mjestu.
Da skratimo inače kompleksan proces, – pod utjecajem stresa mozak šalje signal u utrobu koja istišće svu krv kroz vene u periferne jedinice – ruke i noge.
Ovo je ujedno praiskonski obrambeni mod koji se dešava gotovo refleksno, stres isključuje imunitet i daje prednost velikim mišićnim skupinama u rukama i nogama. Ovaj mod dr.Bruce Lipton objašnjava pod terminom – “Fight or Flight!”, što bi u prijevodu značilo bori se ili bježi.
Stres je jedan od glavnih uzroka pada imuniteta
Prema istraživanju dr. Bruce Lipton-a stres je jedan od glavnih uzroka gotovo svih bolesti sadašnjice. Svako živo biće je sastavljeno od milijuna i milijuna stanica ili ćelija, one mogu biti zdrave, obnavljati se i rasti samo u okružju u kojem nema stresa.
Ono što je također izuzetno važno jest da je primarna zadaća imuniteta obraniti se od virusa i bakterija, no organizam baš poput stanica ne može djelovati na način da se u isto vrijeme bori protiv stresa (čiji je uzrok vanjske prirode) i virusa i bakterija koji se nalaze u tijelu.
Stanice ne mogu rasti i razvijati se u opasnoj okolini, dakle okolina i prilike znatno utječu na opće stanje organizma.
Izvori stresa
Uz sveopći stresan način života današnjice “proizvodnja stresa” je izuzetno popularana metoda vladanja nad masama. Stresom nas bombardiraju putem medija svakodnevno i jedini način je da ograničimo naše sudjelovanje u svemu tome.
Stres nam ne dolazi samo putem vijesti, on nam dolazi kroz glazbu, filmove, serije … no kako da se zaštitimo od stresa? Na koji način da sačuvamo naš imunitet? Postoji li nekakvo generalno uputstvo? – Na žalost ne! Sve što možemo učiniti je da se na trenutak maknemo od socijalnih mreža, vijesti i crnih misli.
Upravo poput stanica iz petrijeve zdjelice možemo se barem na trenutak odmaknuti iz toksične sredine kako bismo ponovno uspostavili ravnotežu i balans našeg organizma i sveopćeg stanja.
Upamtite da ste se upravo vašim pristankom nesvjesno pretplatili na kanaliziranje stresnih informacija kroz prijave na socijalne mreže i web portale koji svojim senzacionalizmom nastoje pod svaku cijenu pridobiti vašu pozornost.
Jedan od vrlo interesantnih načina na koji se možete odmaknuti od ove stresne i brutalne realnosti jest da otvorite novi profil na vašem računalu. Na ovom profilu pretražujte isključivo “netoksične teme” , poput uzgoja cvijeća, gledanja komedija ili nekog hobija.
Ukoliko otvorite stranice youtube kanala na novom profilu, s obzirom da imate novi profil i čist web preglednik bez povijesti u ponuđenim video materijalima kao npr. recommended videos će vam se pojavljivati nove preporuke.
Ako ste na starom profilu često otvarali političke teme, teorije zavjera i slično, na novom profilu youtube vam neće davati sadržaje istog tipa, ovdje počinjete ponovo ali pod uvjetom da više otvarate komedije i hobby teme.
Algoritmi koji proučavaju naše ponašanje često ne mogu posve razumjeti da ljudi ne žele uvjek jedno te iste teme. Ako ste primjerice često otvarali teme o ratovima jer vas je to interesiralo, youtube je na osnovu vaših pretraga napravio preporuke za nove video materijale koji bi vas mogli interesirati.
Na ovaj način algoritmi iskorištavaju taj praiskonski mehanizam u vašem mozgu kao što je npr. znatiželja, potreba za nečim novim, to novo se opet veže za istu u ovom slučaju morbidnu i negativnu tematiku.
Na kraju se nalazite u nekoj vrsti “začaranog kruga” i teško se iz njega izvući. Otvarenjem novog profila moći ćete se na trenutak odmaknuti od negativnih informacija koje ste nesvjesno prizvali sami svojim automatiziranim pristankom.
Stres je moguće smanjiti samo na način da ga pokušamo sagledati iz neke posve druge perspektive. Mnoge radnje koje svakodnevno radimo su rezultati neke vrste automatizama. Te iste radnje činimo ne razmišljajući, poput stvaranja bespotrebnog stresa samo iz razloga što ne znamo isplanirati vrijeme.
Mnogi ljudi čekaju zadnji minut kod kuće prije polaska na posao, te se onda potpuno bespotrebno žure i izlažu stresnim situacijama u prometu. Jedna drugačija odluka bi bila raniji polazak na posao kako bi se ovaj isti stres sveo na minimum.
Ukoliko ste došli ranije na posao, još uvjek možete malo usporiti i psihički se pripremiti za rad u stresnoj sredini. Pokušajte pametnije isplanirati vrijeme i primjetit ćete ogromnu razliku ako sagledate vaše sveopće stanje prije i poslije ove odluke.
Kako generalno sačuvati imunitet? Ukoliko slijedite naša prethodne postove o zdravoj prehrani i podizanju imuniteta, imunitet možete sačuvati promjenom loše sredine. Loša životna sredina izravno djeluje na opće stanje organizma, loš odabir informacija loš odabir društva dodatno zakompliciravaju stvari.
Izvor stresa je vanjska sredina, stres utječe na psihu a psiha se kasnije manifestira kroz fizičku bol pa čak i bolest. Uzimanjem antidepresiva i raznih pilula za smirenje činimo da ublažimo simptome stresa. Ovakav način je generalno loš jer ne uklanja izvor problema, jedini način da ga uklonimo jest da promjenimo sredinu.
Često je tako nešto nemoguće, no mnogi ljudi su uspjeli u tome promjenom mjesta boravka, odlaskom na selo i slično. Neki uspješni poslovni ljudi su se odrekli svih luksuza i materijalnih stvari za čije je održavanje bilo potrebno preveliko angažiranje i stres, stresan način života zamjenili su manje stresnim zanimanjem te su se generalno osjećali pozitivnije zdravije i bolje.
Vanjske poveznice: