Bijela krvna zrnca Ilustracija izvor: https://www.medicalnewstoday.com
Vjerujem da ste svi već jako dobro upoznati sa ovom novom pandemijom koja hara svijetom i čije ime nećemo ovdje spominjati, neki stručanjaci predviđaju da će se zaraziti 60 do 80% čitavog svjetskog stanovništva. Kada znamo da je vjerojatnost da „pokupite” jedno takvo virusno oboljenje poprilično visoka, sve što možete učiniti jest podići imunitet i opće stanje organizma.
U ovom uputstvu ćemo spomenuti neke od prirodnih antibiotika i kemijskih elemenata koji vam mogu pomoći pri podizanju imuniteta i općeg stanja organizma.
Ove antibiotike već poznajete, međitim problem je što ih mnogi od vas počnu koristiti kada je pre kasno i kada se virus već nastanio u vašem organizmu.
Da biste podigli imunitet naš savijet je da koristite prirodne sastojke! U prirodi možete primjetiti da gotovo sve biljke bivaju stalno napadane od strane raznih vrsta nametnika poput virusa i bakterija, međutim biljke su razvile sustav obrane proizvodeći kemijske supstance poput eteričnih ulja.
Korištenjem biljaka u obliku čajnih pripravaka zasigurno će biti od velike pomoći pri podizanju općeg stanja organizma. Navest ćemo neke od najučinkovitijih prirodnih sastojaka koje možete upotrebljavati u kombinaciji sa ostalom hranom.
Pri korištenju ovih prirodnih sastojaka također valja obratiti pažnju na količinu koju unosimo kao i preporučene doze, previše ovih sastojaka opet nije dobro tako da treba uzeti u nekim razumnim količinama.
Spomenimo nekoliko krivaca zbog kojih je vaš imunitet sada već poprilično oslabljen:
- pušenje
- alkohol
- kava
- stres
Pušenje
O pušenju i štetnosti duhanskog dima je napravljeno mnogo studija koje su znanstveno dokazale da uzrokuju mnoge bolesti, i to osobito plućne bolesti – a kada uzmemo u obzir da se ovi novi virusi nastanjuju upravo u plućima dolazimo do zaključka da nikada u povjesti nije bilo bolje vrijeme da prestanete pušiti. Ova odluka vam može u ovim vremenima spasiti život.
Alkohol
Alkohol je najopasnija „droga sadašnjice”. Iako u nekim slučajevima može imati pozitivne učinke na zdravlje ukoliko se koristi u vrlo malim količinama, međutim vrlo malen postotak ljudi se pridržava tih malih količina. Nema smisla da u ova krizna vremena pogođena svjetskom pandemijom riskirate sa rušenjem imuniteta zbog ispijanja alkoholnih pića. Sada vam je potreban snažan imunitet a alkohol nije u tom scenariju.
Kava
Kava je inače zdrava namirnica ukoliko se koristi u razumnim količinama, međutim u današnja vremena je kava zastupljena na svakom koraku i ispija se gotovo ritualno. Kava je nešto poput društvene poveznice, pijemo je u društvu ona je poput nekakve nevidiljive karike koja nas povezuje. S obzirom da je kava dostupna na svakom koraku, u aparatima za kavu često niste niti svijesni da vas ta ista kava polako uništava.
Zbog pre više kave mnogi ljudi imaju nesanicu, a nesanica će proizvesti jedan poprilično negativan efekat poput oslabljenog imuniteta zbog gubitka sna. Bolja ideja bi bila da zamjenite kavu sa nečim što vam može pomoći u ovoj kriznoj situaciji – počnite piti čaj umjesto kave!
Stres
Stres je zasigurno jedan od najgorih neprijatelja čitavog organizma i utječe vrlo nepovoljno na naš imunitet. Stres je gotovo nemoguće izbjeći, ali ako smo se odrekli pušenja, alkohola i kave te imamo dovoljno sna naš organizam će daleko lakše podnesti stresne situacije. Sada vidimo kako je sve to jako usko povezano.
Evo to je nekoliko savjeta za ova krizna vremena, slijedi popis svih korisnih prirodnih elemenata koji vam mogu pomoći pri podizanju imuniteta:
- vitamini i minerali
- antibiotici
- eterična ulja
- Vitamini i minerali
Vitamini i minerali
Vitamini i minerali su prirodni elementi, i kada govorimo o njima većina ljudi ih zamišlja samo u obliku tableta i kapsula što je dakako potpuno pogrešan pristup. Svi ovi elementi postoje u savršenom omjeru i nalaze se u voću i povrću.
Antibiotici
Antibiotici se po vjerovanju mnogih ljudi nalaze isključivo u apotekama i dobijaju se na recept. Ovo je također jedno od pogrešnih razmišljanja kada govorimo o antibioticima koji služe za prevenciju.
Prirodne antibiotike možete pronaći u raznim vrstama povrća.
Eterična ulja
Eterična ulja su izuzetno učinkovita sredstva za spriječavanje virusa i bakterija. Nalaze se u raznim biljkama. Eterična ulja proizvode biljke kao obrambeno sredstvo protiv nametnika, virusa i raznih parazita.
Eterična ulja se masovno upotrebljavaju u aromaterapijama. Gotovo svi čajevi sadrže neke oblike eteričnih ulja i upravo su zato izuzetno korisni i općenito se preporučuju od strane mnogih doktora.
Interesantna je činjenica da je čaj nezaobilazan element svake terapije u slučaju gripe ili prehlade.
Sada kada znamo što nam sve može pomoći pri podizanju imuniteta spomenut ćemo nasumično nekoliko odličnih stvari koje već svi imate kod kuće skupa sa linkovima gdje možete saznati sve o njihovim djelotvornim svojstvima:
- limun
- med
- propolis
- luk crveni
- češnjak
- čaj od kadulje
- korijen hrena
- đumbir
- kurkuma
- ulje divljeg origana
- ulje crnog kima
- soda bikarbona
Većina nas je svjesna za ove korisne sastojke i imamo ih manje više svi kod kuće, međutim žalosno je što ih svi koristimo kada nas već zahvati neki oblik virusnog oboljenja kao što je recimo gripa ili neki oblik prehlada.
Izuzetno ljekovito povrće poput luka i češnjaka koristimo u hrani svakodnevno, međutim kuhanjem luk i češnjak izgube pola svojih ljekovitih svojstava i valjalo bi ih koristiti sirove u manjim količinama raspodjeljeno u više obroka dnevno.
Mnogi također griješe upotrebom limuna, limun se ne stavlja u vreli čaj već se pravi limunov sok. Limun je ljekovit jedino u takvom stanju i jedan je sasvim dovoljan na 2 dcl vode.
Umjesto šećera koristite sodu bikarbonu na način da je zagrabite čajnom žličicom držeći je naopako. Toliko sode bikarbone je dovoljno na 2dcl da neutralizirate kiselost ovog napitka i pretvorite ga u lužinu koja ima alkalnu ph vrijednost. Alkalna sredina je povoljna u organizmu jer spriječava razvoj gljivica i virusa.
Soda bikarbona mora biti kupljena isključivo u apoteci, znači ne ona u plavim kutijicama jer one navodno sadrže aluminijum.
Ukoliko se odlučite na ulje divljeg origana pročitajte uputstva kako se koristi. Ovo ulje se smatra jednim od najjačih prirodnih antibiotika zbog sastojka pod nazivom carvacrol. Ulje se koristi na način da se 2 do četiri kapi ulja kapaju u jušnu žlicu sa maslinovim uljem.
Ovo ulje je izuzetno ljekovito ali ima pre intenzivan miris, najbolje je krenuti sa jednom kapi na jednu žlicu ulja dok se ne priviknete. Dnevno se ne smije kapati više od 12 kapi te se nakon 2 tjedna treba pauzirati.
Ulje od crnog kima je izuzetno djelotvorno kod pojave svih vrsta infekcija dišnih puteva. Lakše se podnosi za razliku od ulja divljeg origana.
Od đumbira se pravi odličan čaj, korijen đumbira se nasjecka na listiće i stavi se u kipuću vodu. Ovakav čaj je odličan za grlo i dišne puteve a ujedno popravlja cirkulaciju.
Sada kada znate nešto više o metodama kako podići imunitet posvetite se daljnjem proučavanju. U ovim trenucima je važno odreći se svih loših navika, smanjiti unos šećera i općenito se posvetiti svome zdravlju jačajući organizam kako bi se što lakše obranio u slučaju virusnih oboljenja.